7:40 AM
အပိုင္း ( ၁ )
လူ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္
လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမူေ၀ဒနာကို ခံစားရစၿမဲပါ။ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾက
လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမူ ခံစားခ်က္ေလးေတြ ေန႔စဥ္အမွ် အနည္း အမ်ား
ရွိတတ္ၾကသည္။
စိတ္ဖိစီးမူေ၀ဒနာ ကုစားႏိုင္ရန္ အဓိက အခ်က္ေလးေတြ စာေရးသူအေနနဲ႔ ေဆြးေႏြးတင္ျပလိုက္ပါသည္။
၁။ ရင္ဖြင့္ပါ.....
ေသာကေတြ သင့္ရင္ထဲ ဗေလာင္ဆူေနပါက ရင္ထဲ က်ိတ္ခံစားမေနပါႏွင့္။
ေခါင္းေအးေအးထားတတ္သူ၊ သင္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရသူ တစ္ဦးအား သင့္ေသာက ေ၀ဒနာမ်ားကို ဖြင့္ဟေျပာျပလိုက္ပါ။
ထိုသို႔ေျပာျပလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္စိတ္ထဲေပါ့ပါးကာ ေလ်ာ့ပါးသြားလိမ့္မည္။
ထို႔ျပင္ သင့္အတြက္ ေျပလည္ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား ျမင္ေတြ႔ သိျမင္ လာႏိုင္လိမ့္မည္။
၂။ စိတ္တိုတတ္ေသာအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ပါ.....
တစ္ခါတစ္ရံ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ စိတ္တိုေနတတ္ပါလိမ့္မည္။
မလိုအပ္သည့္ေနရာတြင္ ေဒါသတႀကီး ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ေနျခင္းသည္ မိမိ အတြက္
ရွက္စရာေကာင္းသည့္ စိတ္ပင္ပန္းမူမ်ားသာ ျပန္လည္ရရွိလာလိမ့္မည္။
၃။ တစ္ခါတစ္ရံ အေလ်ာ့ေပးပါ.....
သင့္ခံစားခ်က္၊ သင့္အယူအဆ အေပၚတြင္ တစ္ယူသန္ မွန္ကန္သည္ဟု ေခါင္းမာစြာ ျငင္းဆန္ ေနျခင္းအေပၚ သတိထား ဆင္ျခင္ပါ။
ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ပါးသူအေပၚ အေလ်ာ့ေပးဆက္ဆံျခင္းသည္ မိမိ စိတ္ကို ေအးေဆး တည္ၿငိမ္ ရင့္က်က္လာေစသည္။
၄။ သူတစ္ပါးအတြက္ တစ္စုံတစ္ခု ျပဳလုပ္ေပးပါ.....
မိမိအတြက္ခ်ည္း ငါစြဲထားေနေသာ ေလာကႀကီးတြင္ သူတစ္ပါး၏ အေရးကိစၥကို အျပဳသေဘာ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးတတ္သည့္ အေလ့အက်င့္ တစ္ခုေမြးျမဴပါ။
တစ္ကိုယ္တည္း အထီးက်န္ျဖစ္ေနခိုက္ သူတစ္ပါးအား ကူညီျခင္းျဖင့္
သင္ရရွိလိမ့္မည့္ ပီတိ တစ္ခုအတြက္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ခံစားမူတစ္ခု
ရရွိလိမ့္မည္။
၅။ တစ္ႀကိမ္မွာတစ္ခုသာ လုပ္ပါ.....
အလုပ္ကိစၥတိုင္း ဗ်ာမ်ားမေနဘဲ အေကာင္းဆုံး အစိတ္ပိုင္း တစ္ခုမွသာ ေဆာင္ရြက္ပါ။ သင္ အနည္းငယ္ စိတ္ေအးသက္သာ ရွိလာမည္။
ထိုကဲ့သို႔ စာေရးသူ ေဆြးေႏြးသည့္ အခ်က္ေလးေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါမည္ဆိုက
စိတ္ဖိစီးမူ အနည္းနဲ႔ အမ်ား သက္သာလိမ့္မည္ကို ယုံၾကည္ပါသည္။ ေနာက္
အခ်က္အနည္းငယ္ကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။
Posted in: ရသကဗ်ာ
0 comments:
Post a Comment